OxyFit Breathing Trainer

Si vous avez des problèmes de faible endurance, d’accumulation de mucus dans les poumons, de muscles abdominaux faibles ou de fatigue intense – notre OxyFit Trainer, soutenu par la science, est fait pour vous !

4 raisons d’utiliser l’OxyFit Trainer

1. Amélioration de la condition respiratoire : Renforce les muscles respiratoires pour une meilleure condition respiratoire.
2. Stamina et Endurance Accrus : Augmente la capacité pulmonaire, réduisant la fatigue et améliorant la stamina.
3. Renforcement des Muscles Abdominaux : Sollicite les muscles abdominaux pour une meilleure tonicité et force.
4. Entraînement Personnalisable : Adaptez les exercices à votre niveau de forme physique grâce à la résistance réglable.

Comment l’utiliser?

Étape 1 : Préparez Votre Trainer

Avant de commencer, assurez-vous que votre entraîneur à résistance d’air est propre. Insérez le embout buccal dans votre bouche avec le mot gravé “top” à la base de l’embout buccal vers le haut. Serrez les côtés intérieurs de l’embout buccal pour le maintenir en place.

Étape 2 : Technique de Respiration Correcte

Tenez-vous debout ou assis confortablement en maintenant une position droite avec une bonne posture, ou utilisez-le comme partie de votre routine d’entraînement. Ajustez le niveau de résistance à votre niveau désiré de résistance respiratoire (rendez-le difficile, mais pas inconfortable). Inspirez profondément par l’embout buccal jusqu’à ce que vous ne puissiez plus, puis expirez jusqu’à ce que vous soyez presque à bout de souffle. Concentrez-vous sur le fait de remplir complètement vos poumons d’air. Cette action sollicite vos muscles inspiratoires.

Étape 3 : Exhalation Contrôlée

Retirez l’unité de votre bouche et respirez normalement jusqu’à ce que vous repreniez votre souffle. Ensuite, répétez l’exercice ci-dessus 10 fois pour terminer un ensemble. Faites de 2 à 4 séries par jour, de préférence avant les repas.